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  #春食野菜香#凉拌苜蓿 “苜蓿是一种多年生长的野外草本植物其嫩芽可以食用☆□☆☆,是一种营养价值很高□□□□,是高纤维□□☆☆,口☆口口口口☆口低口糖□☆☆☆,低热量的食物☆□☆□□,中医认为其性能:味甘☆□□□,淡□☆□,微寒□☆☆,口☆口口口☆口又口清胃火□☆□☆☆,口☆口口☆口胃热□☆□,利尿除湿的作用凉拌苜蓿(草头)早春时节的养生菜□☆☆□□,野菜☆□□□,排毒清火” 食材明细主料苜蓿200g辅料盐1勺红辣椒2个蒜泥1勺食用油1匙花椒5颗香油1勺微辣口味拌工艺十分钟耗时简单难度凉拌苜蓿的做法步骤#春食野菜香#凉拌苜蓿的做法步骤:11从野外摘回的苜蓿嫩牙#春食野菜香#凉拌苜蓿的做法步骤:22清洗干净待用#春食野菜香#凉拌苜蓿的做法步骤:33焯水两分钟捞出#春食野菜香#凉拌苜蓿的做法步骤:44过一下凉开水#春食野菜香#凉拌苜蓿的做法步骤:55挤干水分☆☆☆,看见一大堆煮熟了就一点#春食野菜香#凉拌苜蓿的做法步骤:66放一勺盐#春食野菜香#凉拌苜蓿的做法步骤:77放一勺蒜泥#春食野菜香#凉拌苜蓿的做法步骤:88少许油烧热☆☆☆,放上几粒花椒炸香#春食野菜香#凉拌苜蓿的做法步骤:99放上红辣椒炸香#春食野菜香#凉拌苜蓿的做法步骤:1010把热油浇上#春食野菜香#凉拌苜蓿的做法步骤:1111到一点#春食野菜香#凉拌苜蓿的做法步骤:1212拌匀就可以吃了小窍门注意事项:野生植物灰尘较多一定要多口清洗几遍☆□□☆,入开水焯时间不易过长焯水一两分钟即可□□☆,提前准备一盆口凉开水

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